肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
坐姿推胸训练器!训练要点:坐姿,双手封闭式正握法握住手柄,肩膀下沉,收紧腹部肌肉,
吸气准备,呼气,双手向前推出直到双臂自然伸直,吸气还原复位。
它可以锻炼到胸大肌,肱三头肌,三角肌前束。让我们拥有更紧实的胸部!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
侧乌鸦式。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
龙门架自然悬挂!

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
跑步前的拉伸!侧弓步,左腿屈膝向下大腿与地面平行,右腿伸直,双手扶在左腿上,保持姿势越久。
它能够拉伸到腿部的内收肌群!

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
竖叉。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
横叉。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
侧腰拉伸!坐姿,屈右膝,把脚跟靠近会阴处,左腿向外侧打开,右手屈肘撑住地面,左臂伸直。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
横叉加强版侧腰拉伸!能够拉伸到腿部内侧肌群和侧腰肌肉。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
跑步后的拉伸!上犬式拉伸腹部肌群。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
舞蹈式。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
腰背部肌群的拉伸!双腿跪姿,上身向前向下俯卧,把胸部腹部放于双腿之上,双臂向前伸直,保持10秒,放松腰背部肌肉。

为大家提供精美套图,美女套图,亚洲套图,美女图片合集以及精美图片,套图(taotu)——心中的一切尽在此处。
免费分享各大名站美女图片和模特视频写真,包括秀人网,BEAUTYLEG,美腿丝袜,以及网传性感美女图片和性感美女视频,还有展会模特视频和韩国女团饭拍,内容精彩丰富,千万不要错过!

肤白美胸妹子展示一字马性感翘臀火辣身材
跑步后的拉伸!双腿自然站立,脚尖朝前,单腿向上放在高凳上(可以低一点,以自己的柔韧为主),
膝盖伸直,双手扶住凳子,把背部平直向前向下弯曲,用腹胸额去贴腿。
它可以增强腘绳肌的柔韧,同时放松到跑步后紧张的腿部!

赞 (0)

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册